仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗（仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗知乎）

对一些上班族来说,经常要坐着办公,而且缺乏运动,就会导致肚子上出现赘肉的现象。这会影响外在美观,于是有些爱美人士就会通过运动来减掉赘肉。有说法说仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉，是真的吗？

仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗？

首先仰卧起坐可以减轻肚子上的赘肉。仰卧起坐是属于一种有氧运动，在锻炼的过程中能够加快人体的代谢，促使肚子部位的脂肪燃烧。但效果并不明显,需要长期坚持才能起到一定的效果。

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