小孩怎样能长高，现在家长都希望孩子能长高个子，看到自己家孩子比同龄人孩子矮一截，就会比较着急，作为家长的你们是不是也是这种感受呀，小编在这里刚好总结几条专家建议，快来看看吧。
这里有4条专家建议：
1、保证充足的睡眠。通常晚上9：00--11：00和早上5：00－7：00是生长激素分泌的黄金时间段，而且生长激素分泌是在孩子深度睡眠时才能达到高峰。
2、多晒晒太阳。要想长高，就要多晒太阳，阳光有助于促进孩子的生长发育。
3、经常运动锻炼身体。要想长高就要多运动，体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
4、保证充足的营养也是非常重要的，教育孩子不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。
小孩怎样能长高，看来保证孩子充分睡眠是有助于长高的，另外专家也有提醒：如果熬夜，生长激素就会明显的减少，从而使得小孩不易长高。看完之后，你们是不是要多多督促孩子晚上早点休息了，文章最后愿我们的孩子都能健康成长。