保肝护肝吃什么，肝在我们人体中有着非常重要的作用，它能维持人体的正常运作，如果肝受到损伤，就不能维持身体健康，平时生活中我们就要学会怎么养肝护肝，以下这些食物都是对肝有益处的。
保肝护肝吃什么,
1、胡萝卜
胡萝卜不仅能为肝脏解毒，还能彻底清洁肝脏，从而极大地促进肝功能。
2、菠菜
菠菜植物中最好的蛋白质来源之一，它可以帮助中和肝脏内的各种物质。
3、西兰花
西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，是健康的蔬菜。
4、大蒜
大蒜含有可以激活肝脏中酶的特殊化合物，这些酶帮助清除毒素。
5、番茄
番茄中含有维生素C、维生素A和许多其他抗氧化物，这些有助于肝脏排毒。
6、苹果
它含有苹果酸，这是一种天然的清洁营养物种，能帮肝脏清洁血液中的致癌物和其他毒素。
7、绿茶
绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能。
8、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，这天然的抗氧化剂可以保护干细胞，减少毒素的侵害。
保肝护肝吃什么,想要肝好，在平时生活中我们就要注意饮食习惯，少喝酒，少吃油炸食品。熬夜和发怒也容易伤肝，养肝护肝注重细节，不要想着什么药可以直接治好。