熬夜对身体的危害有哪些?现代人的作息都是一次次的极限挑战,白天昏昏欲睡,晚上生龙活虎,都是常规操作。那熬夜对身体的危害有哪些呢?接下来一起来看看吧。
熬夜是指人到了入睡时间而不睡,导致睡眠不足,使人在白天时身心疲惫,生活、学习、工作会受到影响。分泌科一般认为晚上11点未入睡即为熬夜,经常性熬夜指1周熬夜3次或3次以上。
熬夜对身体的危害有哪些?
1、抵抗力降低:经常性熬夜可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。当气候变化或受到其它外界刺激时,机体更容易出现疾病,如咽炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病,以及胃炎、胃溃疡等消化系统疾病;
2、肥胖:经常性熬夜会导致内分泌紊乱,会导致人进食过多,从而引起发胖;
3、抑郁:经常性熬夜可能会增加患抑郁症的风险,人也更容易感到焦虑;
4、诱发心血管疾病:尤其是对于中老年人而言,经常性熬夜的人群患高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病几率较高,甚至会导致猝死;
5、增加癌症发病率:经常性熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌症,比如胰腺癌,经常熬夜的人发病率比正常人高出3倍多。
熬夜对身体的危害有哪些?偶尔熬夜会影响人在第二天白天的生活及工作状态,但对健康几乎无危害,但是经常性熬夜会危害身体健康,可能导致抵抗力降低、肥胖、抑郁。