柚子的功效与作用，柚子是什么季节的

柚子的功效与作用，据介绍，柚子含有丰富的维他命C和多种微量元素，具有润肺止咳、清热止咳的功效。葡萄柚含有丰富的水分，还能帮助人体补水，促进消化。下面我们就来详细的讲一讲。

柚子是什么季节的

柚子一般在9～12月份时候是最适宜采摘食用的，属于秋天成熟的果类之一。其中最早成熟的是来自美国的蜜柚，也叫做强德勒红心柚，在九月份就可采摘食用。我国的沙田柚和官溪蜜柚则在10～11月份左右成熟。最晚的采摘时间则在12月份。

柚子的功效与作用

柚子成熟后呈鲜黄色，柚肉甜润而有多汁，香脆口口，它是秋冬的佳果。对于自身体热的人群，吃些柚子可以起到降火功效，而对于本身体质寒凉的人群，在调理病情期间是不建议吃柚子的。

1、补充营养：

柚子是日常生活中比较常见的一种水果，属于芸香科植物，味道酸甜，略带苦味，而且营养价值比较高，含有大量的水分、蛋白质、有机酸以及多种维生素和钙、磷、钾、镁等微量元素，适当的吃一些能够补充人体所需要的营养元素，同时还可以增强免疫力。

2、润肠通便：

柚子中所含有的膳食纤维比较丰富，适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化以及吸收，一般可以达到润肠通便的作用，能够有效的预防便秘，因此大便不畅的人就可以适当的吃一些，可以起到辅助缓解的作用。

3、美容养颜：

柚子中所含有的维生素比较多，其中所含有的维生素C能够起到抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而达到美容养颜的效果。

柚子也可以用柚子泡水喝，可以起到增加机体的代谢作用，它里面还有丰富的维生素c和微量元素可以起到健脾养脾、促进胎儿发育、清肺润肺、润肠通便和美容养颜的效果，同时还可以预防贫血等不良症状。

总结

柚子的功效与作用，除以上常见功效与作用外，一般还包括降脂减肥等，虽然柚子的营养价值比较高，但是患者在吃的时候应注意，避免过多食用，以免增加胃肠道的负担，对身体健康造成不利影响。