百合的功效与作用，专家指出，对于失眠的病人应用百合，比如睡前吃百合有安神的作用。那你还知道百合的其他功效与作用吗?下面小编就来聊一聊。
百合的功效与作用
1、润肺止咳：百合可以起到润肺止咳的作用，对于肺热引起的症状能够起到调理的作用，可以缓解出现的呼吸不畅以及咳嗽的症状，并且也能够改善咳痰的症状。
2、安神：百合能够起到安神助眠的作用，对于神经功能衰弱，或者植物神经功能紊乱引起的入睡困难，以及睡眠时间短暂的症状，能够起到改善的作用。
3、补充营养：百合是属于一种营养类的食物，其中含有的营养物质比较丰富，比如其中含有维生素和矿物质成分，同时当中也含有微量元素成分等，这些营养物质的补充，能够为人体代谢提供营养物质，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
百合怎么吃
1、煲粥：百合大多数可以用来煲粥吃，一般可以做百合粥，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素煲粥喝有利于多方面补充身体营养，还有利于增加身体体质和提高身体的免疫力，对身体健康有较大的好处。
2、煲汤：百合一般在煲汤的时候也可以适量的添加，可以做百合雪梨汤或是煲其他的汤，适量的添加对于身体健康都有一定的好处，里面含有的营养价值相对比较偏高。
总结
百合的功效与作用，百合可以根据自身的健康情况适当的摄入，部分人群因为个人体质原因，在接触百合以后可能会出现过敏反应，容易导致皮肤出现过敏性荨麻疹，如果有过敏症状要及时的抗过敏治疗，可以降低损害。