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气血不足吃什么调理的又快又好,女性气血不足怎么补

发布人:fxl   添加时间:2023-04-14 16:16:15

气血不足吃什么调理的又快又好,女性气血不足怎么补?很多人显得面黄肌瘦,脸色苍白,因为气血不足,气血不足吃什么调理的又快又好?

气血不足吃什么调理的又快又好

第一种,银耳,银耳中含有丰富的胶原蛋白,可以补充气血。

第二种,桂圆,桂圆具有良好的补气血功效,主要是用来治疗月经不调,适合月经经常推迟或者是经常痛经的病患服用。

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第三种,羊肉,羊肉中含有丰富的蛋白质、钙钙、铁等营养物质,具有益气养血的作用。

第四种,黑米粥

第五种,核桃燕麦养生粥

第六种,红枣当归排骨汤

第七种,当归猪蹄汤

气血不足吃什么调理的又快又好。对于女性来说,气血不足长期下去会变的黄脸婆,想要变得更美,所以快去补气血吧。