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花菜怎么做好吃家常菜(花菜的功效与作用)

发布人:hao333   添加时间:2023-07-17 00:38:46
花菜怎么做好吃家常菜?菜花又叫花菜,一年四季都能买到。而且好储存也好运输,价格相对实惠,是冬季餐桌上最受欢迎的蔬菜之一。它营养非常丰富,其中膳食纤维、钙、维生素B2的含量都非常高,是物美价廉的蔬菜。今天分享花菜最家常的炒法,简单好吃。

花菜怎么做好吃家常菜?教你一个简单的方法,好吃到舔盘

花菜怎么做好吃家常菜

家常炒花菜

食材】猪肉、菜花、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、老抽、生抽、白糖、香醋、香油

【具体做法】

1,菜花切成小朵,先用清水淘洗一遍。然后加入清水,再放入一勺面粉,将菜花抓洗两遍。面粉有很好的吸附作用,可以将菜花缝隙里面的杂质清洗得更彻底。

2,洗净的花菜开水下锅进行焯水,这样可以更好地清洁菜花。同时需要注意,菜花质地比较嫩,不要煮太久,以免影响其脆嫩的口感。大火煮开,不要超过一分钟就要尽快捞出来,再用凉水淘凉,沥干水分备用。

3,猪肉切成片,如果换成五花肉是最好的。另外再准备一些葱姜蒜和干辣椒。

4,热锅凉油,先放入肥肉炒出油脂,然后再倒入肉片大火炒至变色。然后放入葱姜蒜和干辣椒,小火炒出香味。

5,加入老抽和生抽炒出酱香味。

6,倒入菜花大火快速翻炒均匀,菜花焯过水了,基本上已经熟了,这里稍微炒一炒就可以调味了。加入盐、白糖、香醋和香油调味,大火炒匀即可关火。香醋和香油是这道菜的点睛之笔,尽量不要省略。

以上就是关于花菜怎么做好吃家常菜的全部内容,希望对大家有所帮助。