小腿酸胀痛什么原因引起的？小腿酸胀痛是我们在生活种经常遇到的一个问题，如果严重时还会影响整个腿部，严重影响患者的正常生活，那么引起小腿酸肿痛的原因是什么呢？
小腿酸胀是静脉曲张的症状之一，由于下肢血管病变，血液长期淤积，血管壁薄弱，导致下肢血管迂曲扩张，小腿酸胀等症状。那引起静脉曲张导致腿算账的的具体原因是什么呢？下面就请专家为大家仔细讲解一下。
小腿酸胀痛什么原因引起的：
第一，小腿出现酸胀痛主要是由于平时经常劳累过度、受凉而引起的，因此，患者在日常生活中一定要注意避免过度疲劳，避免精神高度紧张，日常生活中要多注意休息，防止出现严重的受凉情况，另外一定要注意加强日常的营养，养成良好的日常作息习惯，避免过度熬夜，要注意劳逸结合，避免平时的生活压力过大，这样才能有效减轻小腿酸胀痛的情况。
第二，有时候很多患者由于血液流通不畅，从而导致心脏射血能力下降，使得腿部的血液供应不全而引起小腿出现酸胀痛的情况，这种情况的出现多是由于患者心脏功能出现严重的障碍，从而使得心脏的正常排血功能严重降低，血液无法正常流动腿部，从而使得小腿的肌肉因为没有得到血液的供应而分泌过多的乳酸，从而出现严重的酸胀痛感觉，这种情况可以选择中医的针灸、推拿、按摩等方法来有效治疗，这样可以有效缓解血液流通不畅的情况。
第三，很多人在日常生活中会经常失眠、劳累过度，这种情况也会引起小腿出现酸胀痛，因此我们在日常生活中一定要注意休息，就是要注意避免过度劳累，在饮食方面也要注意多吃一些维生素d含量高的食物，多补充钙元素，每天要注意多去户外晒太阳，这样可以有效减轻小腿酸胀痛的症状，另外在每天睡前可以给小腿部位进行热敷，有效改善血液循环，同时还能预防深静脉血栓的形成，有效治疗小腿酸胀痛的症状。
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然，会造成小腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息、适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。
3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。
4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。
7、选择合适的静脉曲张袜（必须符合腿周径），长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。
大家应该都了解完了小腿酸胀痛什么原因引起的。我们着日常生活中一定要避免过度劳累，运动时也要注意运动量。出现小腿酸胀痛时除了按摩，还可以选择热敷。