物理降温退烧的正确方法，在出现发烧时，因为退烧药可能不会立即起到作用，所以我们也会采用物理退烧方法来进行辅助，但是正确的退烧方法你作对了吗？
物理降温退烧的正确方法，
1、补充液体
喝温开水是最有效的物理降温方法。而且1克水每升高1℃就会吸收1卡热量，如果蒸发带走的热量更多，可以令身体高热加快流失、降低体温。
2、冷敷
如果高烧无法耐受，可采用冷敷帮助降低体温，用毛巾包裹冰袋放在额头、颈部、腋窝、腹股沟等处，注意冰敷位置和时间，避免局部冻伤。
3、热敷
如果体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
4、擦拭身体
用约（34~36）℃左右的温水，反复擦拭有大血管的部位，如颈部、大腿根、腋窝等，但温水擦浴过程不要超过20分钟，以免着凉。
5、搭配中药、茶饮
风热感冒的可以喝点金银花、菊花茶等退热，或服用一些具有清热解毒等功效的中药。
物理降温退烧的正确方法，物理降温方法不能完全替代药物，任何的退烧方法还是要在医生的指导下，特别时小孩和一些基础病多的患者。在发烧时最好不要乱用物理退烧法，还是应该及时就医。