头发稀疏怎么恢复？“人靠衣装，马靠鞍”，其中我们的头发，对于我们的形象有着重要的作用，如果头发稀疏可能会让人看起来没有那么精神，那头发稀疏怎么恢复呢？接下来和小编一起来看看吧。
头发稀疏怎么恢复？
1、头发稀疏与天生遗传因素或者是饮食不太到位有一定的关系，在饮食上可以多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等具有生发作用的食物能够改善。
2、如果出现了脂溢性皮炎，导致头发掉落比较严重，可以在医生指导下合理使用抑制皮脂腺分泌类的药物做治疗，能够减少头发掉落的症状。
3、加强营养：平时可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外也可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够保证头皮毛囊营养供应，从而可以促进毛发生长，能够改善头发稀疏的现象。
4、涂抹药物：如果头发稀疏是由于脱发所引起，还可以配合医生外用涂抹米诺地尔液，能够促进毛发生长，也可以改善头发稀疏的情况。
5、毛发移植：如果头发稀疏比较严重而且采取以上措施效果不理想，还可以选择毛发移植的方式，一般是将自身后枕部位健康的毛囊组织进行提取，并且进行加工处理，然后植入到头发稀疏的部位，能够促进毛发生长，一般在1到3个月左右可以见效。
头发稀疏怎么恢复？总之，头发稀疏排除系统疾病原因外，其治疗的时间是非常长的，需要慢慢调理，用药治疗有效没效至少要看六个月到一年的时间，如果有效，可以继续用。