泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，在日常生活中，很多人都喜欢在睡前泡脚，泡脚可以刺激脚底的穴位达到排毒排湿气的效果，还可以缓解双腿疲劳、改善睡眠等，那么请问泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出比较好呢?下面我们就来简单的聊一聊。
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出
1、艾草：使用艾草泡脚，可以起到散寒温经的作用，可以将体内的寒气驱散，还能够疏通经络，促进体内的血液循环，并且使用艾草泡脚还可以调理阴阳，达到去湿气以及去寒气的效果。
2、花椒：花椒具有温中驱寒的效果，使用熬制的花椒水泡脚可以改善手脚冰凉的情况，并且能够加快身体内的血液循环，使体内的湿气以及寒气排出，还可以起到治疗脚气的作用，缓解脚气引起的瘙痒。
3、生姜：生姜泡脚可以发汗解表，消除身体的疲劳，还能够改善睡眠不好的情况，每天晚上使用生姜泡脚可以使身体出汗，然后将寒气以及湿气通过汗液排出。
4、当归：泡脚时使用当归泡脚可以提高身体的新陈代谢，还能够改善脚底的血液循环，起到活血理气的效果，能够去除体内的湿气和寒气，还可以滋润脚部的皮肤，避免脚部出现皲裂。
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，专家还建议，如果体内的湿气和寒气较重，在饮食上要避免吃寒凉的食物，比如冰糕、西瓜等。