内分泌失调要怎么调理才好，考试失败了，我现在心情巨差，心态一直没有调整过来，而且感觉自己身体的健康素质也在下降，怀疑可能内分泌失调了，想问问内分泌失调该怎么调理呢?下面小编就来出一出主意。
内分泌失调要怎么调理才好
1、饮食：内分泌失调通常是由于体内激素分泌紊乱引起的，可以多吃一些有营养的食物，比如草莓、绿豆、木瓜、鸡胸肉、猕猴桃以及柚子等，避免吃油腻和辛辣的食物，比如肥肉、胡椒、芥末、炸鸡、辣椒等。
2、运动：内分泌失调可能是由于生活不规律引起的，可以适当的做一些有氧运动锻炼，比如打羽毛球、登山、快跑以及快走等，在做运动时候可以加快身体新陈代谢，促进体内激素分泌，有利于恢复。
3、口服药物：但是通过饮食以及运动的方式能够控制病情，不能彻底治愈，还需要在医生的指导下服用静心口服液、逍遥丸以及益母草颗粒等药物治疗。
内分泌失调要怎么调理才好，专家表明，长期承受太多压力，焦虑、愤怒、紧张等情绪也会影响内分泌，所以建议朋友们平时保持快乐的心情、平静的心态，这样可以有效调节内分泌。